K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(
Fiksun hiihtäjän ja talvijuoksijan pukeutumisvinkit

Fiksun hiihtäjän ja talvijuoksijan pukeutumisvinkit

Liikunta
Hiihto- ja juoksulenkille käyvät talvella samat varusteet. Lisää ja vähennä välikerroksia tarpeen mukaan.

4 vinkkiä hiihtäjälle

1. Vapaan hiihtäjä tarvitsee pitempivartisemmat ja kiertojäykemmät hiihtokengät kuin perinteisen tyylin menijä.

2. Kengän tulee istua ja kantapään pysyä paikallaan. Kengät ja siteet on kätevintä ostaa paketissa. Jos ostat ne erikseen, varmistu yhteensopivuudesta. Asennuta siteet urheiluliikkeen ammattilaisella.

3. Pukeudu vaatteisiin, jotka haihduttavat hikeä ihon pinnalta. Alle sopii tekninen alusasukerrasto. Uloimman vaatekerroksen on hyvä suojata märältä ja viimalta, mutta sen pitää päästää kehon höyryt ulos.

4. Varmistu, että saat myös ranteesi kylmältä piiloon.

4 vinkkiä talvijuoksuun

1. Muista talvijuoksuvarusteita valitessasi hengittävyys. Villapipo ei ole juoksijan päähine. Ohut teknisestä materiaalista varustettu pipo, kuten lycrapipo, jossa on fleece-kerros sisällä, pitää pään miellyttävästi lämpimänä ja hikoilusta ei tule ongelma.

2. Panosta jalkateriisi ja nilkkoihisi: Puuvillaisissa sukissa varpaat palelevat. Hanki tekniset sukat, joissa on parempi istuvuus ja riittävän pitkät varret, jotta nilkat eivät jäädy. Kengän päälle laitettavat nilkkasuojat suojaavat lumelta vaikka umpihangessa.

3. Muista juominen myös talvilenkillä. Takin alla voi pitää juomapulloa, jolloin vesi ei jäädy pitkälläkään lenkillä kehon lämmön ansiosta.

4. Älä ole pimeä. Juoksija havaitaan paremmin, kun käytössä on heijastinliivi tai vaatteet, joissa on hyvät heijastimet eri puolilla kehoa.

Lue lisää

Oliko juttu kiinnostava? Kyllä ( 53 ) Ei ( 10 )
Hyvinvointi
Tyyli
Ihmiset
Koti
Niksi-Pirkka
Viestilappuja joulukalenteriin
Paras joulukalenteri vuodesta toiseen on ristipistotyöni, johon olen tehnyt ristipistoin numerot 1-24. Jokaisen numeron kohdalle on ommeltu pieni punainen muovirengas. Näihin renkaisiin voi laittaa viestilappuja esim. "Kierrä käy kurkkaa eteisen nurkkaa" tai "Yllätys ei löydy purkista, vaan tuolin alle kurkista" jne. Perheenjäsenet saavat vuoropäivinä etsiä pienen yllätyksen.
33 65 0
Kärpäset pois drinkistä
Syksyisin pieniä kärpäsiä riittää. Jos et saa juotua drinkkiäsi rauhassa, laita tuoppin tai lasin päälle teesihti.
0 1 0
Pakastepizzajuusto
Etkö sinäkään tiedä, mitä juuston kanttipalasta oikein pitäisi tehdä? Heitä jämäpala sellaisenaan pakkauksessaan pakkaseen ja hyödynnä seuraavan pizzan paiston yhteydessä. Laita juusto hetkeksi uuniin ja raasta pizzan päälle.
0 1 0
Lakanat suoriksi opiskelijakämpässä
Lakanat suoriksi opiskelijakämpässä
Pienessä yksiössä lakanoita on vaikea kuivata missään. Nipsuta lakanat verhon klipseihin. Kuivaavat hyvin ja rypyttömästi.
0 1 0
Säilytyslaatikko piirakkalaatikosta
Säilytyslaatikko
Cocktailriisipiirakkalaatikosta saa toisinpäin taiteltuna säilytyslaatikon. Mahtuu Aku Ankan vuosikerta ym.
0 1 0
Lähentelevä suihkuverho
Suihkuverho
Ärsyttääkö suihkussa käydessä iholle pyrkivä suihkuverho? Kerää pihalta kauniita, kolikon kokoisia kiviä ja liimaa ne esim. kuumaliimalla verhon alalaitaan noin 10 cm:n välein.
0 1 0