K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(
Fiksun hiihtäjän ja talvijuoksijan pukeutumisvinkit

Fiksun hiihtäjän ja talvijuoksijan pukeutumisvinkit

Liikunta
Hiihto- ja juoksulenkille käyvät talvella samat varusteet. Lisää ja vähennä välikerroksia tarpeen mukaan.

4 vinkkiä hiihtäjälle

1. Vapaan hiihtäjä tarvitsee pitempivartisemmat ja kiertojäykemmät hiihtokengät kuin perinteisen tyylin menijä.

2. Kengän tulee istua ja kantapään pysyä paikallaan. Kengät ja siteet on kätevintä ostaa paketissa. Jos ostat ne erikseen, varmistu yhteensopivuudesta. Asennuta siteet urheiluliikkeen ammattilaisella.

3. Pukeudu vaatteisiin, jotka haihduttavat hikeä ihon pinnalta. Alle sopii tekninen alusasukerrasto. Uloimman vaatekerroksen on hyvä suojata märältä ja viimalta, mutta sen pitää päästää kehon höyryt ulos.

4. Varmistu, että saat myös ranteesi kylmältä piiloon.

4 vinkkiä talvijuoksuun

1. Muista talvijuoksuvarusteita valitessasi hengittävyys. Villapipo ei ole juoksijan päähine. Ohut teknisestä materiaalista varustettu pipo, kuten lycrapipo, jossa on fleece-kerros sisällä, pitää pään miellyttävästi lämpimänä ja hikoilusta ei tule ongelma.

2. Panosta jalkateriisi ja nilkkoihisi: Puuvillaisissa sukissa varpaat palelevat. Hanki tekniset sukat, joissa on parempi istuvuus ja riittävän pitkät varret, jotta nilkat eivät jäädy. Kengän päälle laitettavat nilkkasuojat suojaavat lumelta vaikka umpihangessa.

3. Muista juominen myös talvilenkillä. Takin alla voi pitää juomapulloa, jolloin vesi ei jäädy pitkälläkään lenkillä kehon lämmön ansiosta.

4. Älä ole pimeä. Juoksija havaitaan paremmin, kun käytössä on heijastinliivi tai vaatteet, joissa on hyvät heijastimet eri puolilla kehoa.

Lue lisää

Oliko juttu kiinnostava? Kyllä ( 53 ) Ei ( 10 )
Hyvinvointi
Ihmiset
Koti
Tyyli
Niksi-Pirkka
Kiuaskivet kukkapenkkiin
Ympäristöteko
Tienvarteen heitetyt kiuaskivipötkylät saivat uuden mahdollisuuden, kun tein niistä kukkapenkin reunuksen.
0 1 0
Vanhat kirjat puutarhaan
Jos kodissasi on vanhoja pölyyntyneitä ja tarpeettomia kirjoja, kaiva ne maahan ja laita multaa päälle. Varmista kuitenkin, että niissä ei ole kontaktimuovia tai muuta maatumatonta materiaalia. Voit tehdä kirjoista myös pienet porrasaskelmat tai jonkin muun korkeamman tason.
0 0 0
Sinappipullosta juomapullo
Kotisinappipullosta juomapullo
Saat kätevän juomapullon tyhjästä Kotisinappipullosta. Pese pullo kunnolla ja käytä sitä juomapullona vaikka saunoessa.
0 0 0
Muki kenkään
Kenkähyötyniksi
Tänä kesänä piknik-juomasi eivät kaadu nurmikolle. Pistä vain muki juuri jalasta ottamasi kengän sisään. Samalla jalatkin rentoutuvat.
1 1 0
Äänikirjan kuunteluun nukahtaminen
Äänikirjan kuunteluun nukahtaminen
Jos asetut sohvalle kuuntelemaan äänikirjaa, riskinä on nukahtaminen kesken kuuntelun. Nappaa ennen kuuntelun aloittamista kännykän tai tabletin kameralla näyttökuva. Näet jälkeenpäin kuvasta, mistä kohdasta olit aloittanut kuuntelemisen.
0 1 0
Makaronilaatikko pienin tiskein
Kun teet makaronilaatikkoa, sekoita munamaito samassa vuoassa, jossa paistat laatikon. Kaada munamaidon päälle makaroni-jauhelihaseos ja sekoita.
1 2 0