Artikkelit (0)

Näytä lisää

Niksit (0)

Näytä lisää

Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.

Etsi reseptejä Etsi tuotteita

Hups, jotain meni pieleen... :(

Mitattua tietoa hyvinvoinnista

Mitattua tietoa hyvinvoinnista

Terveys

Onko syke kunnossa? Entäpä verenpaine? Mittareita on tarjolla moneen tarpeeseen niin aktiiviurheilijalle kuin terveydestään kiinnostunellekin.

Tietoa unen laadusta

Unen merkityksen huomaa viimeistään silloin, kun uni jostain syystä vaikeutuu. Unen laatua ja kestoa voi mitata aktiivisuusrannekkeella, joka lukee kehon yöllisiä liikkeitä, lämpötilaa sekä sykettä. Mittarista voi seurata, miten esimerkiksi nukkumaanmenoajan muuttaminen tai alkoholin nauttiminen vaikuttavat unen laatuun.

Aktiiviurheilijan apuri

Urheilukello auttaa aktiivistaurheilijaa seuraamaan suoritusta, palautumista ja sykettä sekä suunnittelemaan treenit oman kunnon ja edistymisen mukaan. Monet rannesykemittarit sisältävät valmiita treeni-oppaita sekä henkilökohtaisiin tavoitteisiin mukautuvia treeni-ohjelmia.

Terveyden tueksi

Verenpaine voi olla koholla elintapojen tai perinnöllisen taipumuksen vuoksi. Kohonnutta verenpainetta ei välttämättä itse tunne, vaan se selviää mittaamalla. Oikein tehtynä kotimittaus on hyvä apu verenpaineen seurannassa, myös silloin kun käytössä on verenpaine-lääkkeet.

mittarit

Polar Vantage M2 -urheilukellossa on useita treeniohjelmia, GPS ja palautumisen seuranta, 299 €, Intersport.
Omron M7 Intelli IT -verenpainemittarin mittaushistoriaa voi seurata myös sovelluksen kautta, 129 €, K-Citymarket.
Polar Ignite 2 -urheilukellolla voi seurata unta, suunnitella treenejä ja hallita musiikkia, 229 €, Intersport.

Lue lisää:

Oliko juttu kiinnostava? Kyllä ( 19 ) Ei ( 3 )

23.3.2022 Teksti Satu Kärki Kuvat Getty Images

Hyvinvointi

Löydä lestisi - näin valitset juoksukengät

Istuvat lenkkitossut ovat juoksijan tärkein varuste. Kokosimme olennaiset vinkit juoksukengän valintaan niin aloittelijalle kuin konkarillekin.

Astetta kevyempi arki

Pirkka-tuotteista on vähennetty sokeria, suolaa ja rasvaa. Miksi tuotekehitystä tehdään, ja mitä hyötyä siitä on kaikille?

K kannustaa lapsia liikkumaan koripalloyhteistyön avulla

Lasten liikunta on vähentynyt ja sen lisäämiseksi tarvitaan monenlaisia toimia. K-ryhmän ja Koripalloliiton yhteistyö on tarjonnut liikuntamahdollisuuksia ja kannustanut hauskojen tapahtumien avulla tutustumaan koripalloon jo vuodesta 2015 alkaen. Yhteistyön aikana on liikutettu jo 120 000 lasta.

Tyyli

Lisää lämpöä syystyyliin

Trendikkäin pukeutuu nyt samoihin rentoihin vaatteisiin sekä metsäpolulla että kaupungissa.

Liike on lääke

Hyvä treeniasu joustaa ja tukee. Uudet, värikkäät kuosit tekevät liikkumisesta entistä hauskempaa.

Kiristääkö? Näin hellit ihoasi talvella

Kuiva sisäilma ja ankea sää koettelevat talvi-ihoa. Katso asiantuntijan vinkit janoisen ihon hoitoon.

Ihmiset

Pieni suuri teko: Miia on K-Market Puhakan ykköstykki hyllytyksessä

”Meillä on yhteiskunnassa paljon töitä, jotka ovat samanlaisia päivästä toiseen. Ja meillä on ihmisiä, jotka rakastavat sellaista. Tätä erilaisuutta kannattaisi hyödyntää ihan kaikkien”, Turun K-Market Puhakan kauppias Maria Puhakka painottaa. Yli 10 vuotta Puhakan kaupalla töissä ollut Miia Ruohonen on tästä oiva esimerkki.

Pieni suuri teko: ”Ensimmäinen askel on itse otettava ja se kannattaa”

”Mitä jos ihmiset sanovat enemmän kuin moi siinä kassalla?” K-kauppias Antti Juntusen tuella Santeri Tirronen eteni hyllytystyöstä kassalle ja taltutti sosiaalisten tilanteiden pelkonsa. Työkokeilusta alkanut työsuhde on nyt vakituinen ja unelmat omasta kodista ja kouluttautumisesta luovalle alalle palanneet.

Rutiinit ja arkikuiskaaja – näillä tavoilla teen arjesta helpompaa

Uskon, että kun ruoanlaittoa hieman suunnittelee, arkiruoasta tulee maukasta, edullista ja innostavaa. Perheemme suosikkimaku on uutuus, toteaa Keskon asiakasnäkemysjohtaja Heidi Jungar.

Koti

Lukijakyselyn arvonnan säännöt

Lukijakyselyn arvonnan säännöt

Mietityttävätkö lihan ympäristövaikutukset? Näin lihan hiilijalanjälkeä on mahdollista pienentää

Suomalaisen lihan hiilijalanjälki on jo nyt ulkomaista tuontilihaa pienempi. Miten lihan ympäristövaikutuksiin voidaan vaikuttaa?

Jätelaki uudistuu – kompostorin hankinta on entistä kannattavampaa

Onko kotonasi jo biojäteastia ja kompostori? Vältyt uusilta jätemaksuilta, kun hoidat itse biojätteen keräyksen.

Niksi-Pirkka

Ruoka ja juhlat

Teipatut banaanit

Jos banaanit tummuvat liian nopeasti, sido banaanien päätyihin teippiä. Näin banaanit tummenevat hitaammin.

Ulkoilu

Halpa vakuutus

Osta prepaid- tai muu halpa liittymä ja piilota simkortti esim pyörän satulan sisään. Jos kallis pyörä varastetaan voit helposti paikantaa pyörän toisella puhelimella.

Ekoniksit

Roskien keräys lenkkeillessä

Ota vanha makkaranpaistotikku lenkille mukaan. Siihen voi keihästää melko määrän roskia teiden vierustoilta.

Ostokset ja asiointi

Säästä ennakoimalla

Ennakoimalla voi säästää arjen menoissa. Säästöt syntyvät parhaiten pienistä toistuvista menoista. Ostan esimerkiksi postimerkkejä isomman määrän vanhalla hinnalla juuri ennen hinnan korotusta. Merkkeihin on tulossa korotus nyt huhtikuun lopulla.

Ruoka ja juhlat

Croissant pulleana

Litistyykö ihana aamupalacroissant kun leikkaat sitä veitsellä auki täyttääksesi sen? Leikkaa croissant saksilla auki niin saat siistin ja ehjän.

Kodinhoito

Valrautapannut puhtaaksi

Valrautapannut puhtaaksi

Ulkona ruoan laittaminen on parasta. Mutta jäikö valurauta,- pannut ja wokkipadat viime syksynä pesemättä? Ei hätää. Valurautaiset pannut on helppo puhdistaa hankaamalla merisuolalla ja teräsvillalla. Sen jälkeen huuhtele, kuivaa ja rasvaa. Ja kas, näin sinulla on käyttövalmiit valurautapannut taas valmiina kesän ruoan valmistuksiin!

Selaa niksejä Lähetä niksisi

PIRKKA.FI-PALVELUN KÄYTTÖEHDOT

1. PALVELUNTARJOAJA

Pirkka.fi-palvelua (”Palvelu”) ylläpitää ja sen tarjoaa käyttöön Kesko Oyj (y-tunnus 0109862-8, osoite PL 1, 00016 KESKO), jäljempänä ”Palveluntarjoaja” tai ”me”.

2. SOPIMUSEHDOT JA SOPIMUKSEN SYNTYMINEN

Käyttämällä Palvelua hyväksyt kulloinkin voimassa olevat käyttöehdot ja sitoudut noudattamaan niitä sekä Palvelussa mahdollisesti erikseen annettavia ohjeita. Palveluntarjoaja voi aika ajoin tehdä muutoksia käyttöehtoihin. Mikäli et hyväksy käyttöehtoja, sinun tulee lopettaa Palvelun käyttö.

3. TIETOSUOJA

Noudatamme kerättyjen tietojen käsittelyssä tietosuoja-asetusta ja muita henkilötietojen käsittelyä koskevia säädöksiä. Pirkka Media -rekisterin tietosuojaselosteen löydät täältä.

4. SAATAVUUS

Palvelu saattaa ajoittain olla poissa käytöstä, tai sen toimintaa voivat myös tilapäisesti haitata virheet, ylläpitotoimet sekä seikat, joihin emme voi vaikuttaa. Palvelun laadusta, toimivuudesta, saatavuudesta tai suorituskyvystä Palveluntarjoaja ei myönnä mitään takuita. Pidätämme oikeuden muuttaa Palvelua tai poistaa Palvelun tai sen osia käytöstäsi sekä pääsysi Palveluun milloin tahansa ilman erillistä ilmoitusta.

5. VASTUU PALVELUN SISÄLLÖSTÄ

Tarjoamme Palvelun ja sen sisällön sitoumuksetta ja "sellaisena kuin ne ovat". Palveluntarjoaja vastaa Palvelun toimituksellisen ja muun Palveluntarjoajan laatiman sisällön lainmukaisuudesta ja hyvän tavan mukaisuudesta sekä niihin liittyvistä tekijänoikeuksista ja muista immateriaalioikeuksista. Palveluntarjoaja ei ole vastuussa käyttäjän tuottamasta sisällöstä, vaan kukin käyttäjä henkilökohtaisesti vastaa käytöstään ja on velvollinen käyttämään Palvelua käyttöehtojen mukaisella tavalla.

Palveluntarjoaja ei takaa Palvelun tai sen kautta käytetyn sisällön tai palvelun paikkansapitävyyttä, luotettavuutta tai täydellisyyttä.

6. OIKEUDET PALVELUUN JA SEN SISÄLTÖÖN

Palvelun ja sen sisältöjen ja ohjelmistojen kaikki immateriaalioikeudet kuuluvat Palveluntarjoajalle tai sen lisenssinantajille. Palvelun sisältö on tekijänoikeuden, tavaramerkkioikeuksien sekä muiden immateriaalioikeuksien suojaama. Palvelun sisältöä ei saa osittainkaan kopioida, muokata, mukauttaa, jaella, julkaista, myydä, lisensioida tai siirtää muille henkilöille, lukuun ottamatta Palvelun kulloinkin mahdollistamilla toiminnallisuuksilla.

7. LINKIT MUIHIN SIVUSTOIHIN

Emme ole hyväksyneet tai tarkastaneet linkillä Palveluun yhdistettyjä kolmansien osapuolten sivustoja, emmekä ole millään tapaa vastuussa niiden sisällöstä. Kolmansien osapuolten ylläpitämien sivustojen käytössä sovelletaan kyseisten sivustojen ja alustojen sääntöjä.

8. KÄYTTÄJÄN AINEISTOT

Olet vastuussa kaikista kommenteista, palautteista ja materiaaleista, joita lähetät tai jaat Palvelun kautta. Käytä Palvelun yhteisö- ja palauteominaisuuksia vastuullisesti. Mikään yksittäisen käyttäjän Palvelun avulla levittämä aineisto ei edusta Palveluntarjoajan mielipidettä tai osoita Palveluntarjoajan olevan kyseisen käyttäjän kanssa samaa mieltä taikka kehottavan aineiston mukaiseen toimintaan. Vastaat siitä, että lähetetty aineisto ei loukkaa kolmannen tekijän- tai muita suojattuja oikeuksia.

Palveluntarjoajalla on oikeus käyttää, muokata ja julkaista Palvelussa lähettämäsi tai julkaisemasi aineisto Pirkka.fi -verkkosivustolla, Pirkka-lehdessä, YouTube-kanavallaan tai muiden käyttämiensä kanavien välityksellä.

9. TIETOTURVA

Sähköinen verkkoympäristö ei ole täysin tietoturvallinen. Käyttäjä vastaa omien tietojärjestelmiensä tietoturvan asianmukaisesta hoitamisesta. Käyttäjä vastaa myös Palvelun käyttämiseen tarvittavien laitteiden ja yhteyksien hankkimisesta ja toimintakunnosta ja siitä, etteivät ne aiheuta haittaa, häiriötä tai vahinkoa Palveluntarjoajalle tai kolmansille osapuolille. Käyttäjä sitoutuu ilmoittamaan Palveluntarjoajalle välittömästi, mikäli epäilee tai havaitsee käyttäjätunnustaan käytettävän väärin.

10. VAHINGONKORVAUSVELVOLLISUUS JA EHTOJEN PÄTEVYYS

Olet velvollinen korvaamaan Palveluntarjoajalle näiden käyttöehtojen tai lain vastaisen käytön aiheuttamat välittömät vahingot.

Palveluntarjoajan vastuu rajoittuu korkeintaan pakottavan lainsäädännön mukaiseen vastuuseen. Jos jokin näiden käyttöehtojen ehdoista todetaan lainvastaiseksi tai pätemättömäksi, ehtojen kaikki muut kohdat pysyvät edelleen voimassa.

11. SOVELLETTAVA LAKI JA OIKEUSPAIKKA

Näihin käyttöehtoihin sovelletaan Suomen lakia. Mikäli erimielisyyttä ei pystytä ratkaisemaan neuvotteluin, ratkaistaan riidat ensiasteena Helsingin käräjäoikeudessa. Kuluttaja-asiakas voi viedä erimielisyyden myös kotipaikkansa mukaan määräytyvän toimivaltaisen käräjäoikeuden tai kuluttajariitalautakunnan ratkaistavaksi.