K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(
Alkoholitonta, kiitos!

Alkoholitonta, kiitos!

Terveys
Suomalainen juomakulttuuri on murroksessa, mikä on poikinut kiinnostavia ilmiöitä. Kasvava kiinnostus alkoholittomia oluita kohtaan on yksi näistä.

Edelläkävijöiden valinta

Juomiseen liittyy sosiaalinen paine, ja aikaisemmin vaati melkoista siviilirohkeutta kieltäytyä vodkaryypystä. Sittemmin suomalaisten juomatavat ovat keskieurooppalaistuneet, ja laseissa helmeilee kuohuvaa ja viiniä.

Drinkistä kokonaan kieltäytyminen saattaa silti tuntua vaikealta, sillä pelkona on ilonpilaajaksi leimautuminen. Sama ilmiö on havaittavissa syömisessä: jos muut seurueesta lusikoivat ahnaasti kermaleivoksia, pelkkään kahviin tyytyvä voi kokea olevansa selityksen velkaa.

Juomakulttuuri on yhä murroksessa. Suomalaisten nuorten juominen on vähentynyt jo pitkään, joskin viimeisimmän terveystapatutkimuksen mukaan käytön väheneminen on pysähtynyt. Tämä ei silti poista sitä seikkaa, että täysraittiita nuoria on selvästi aiempaa enemmän.

Kaiken kaikkiaan alkoholin kulutus on Suomessa vähentynyt vuodesta 2007 lähtien. Koronakeväänä suomalaiset vähensivät alkoholinkulutustaan noin kymmenen prosenttia verrattuna edellisvuoden vastaavaan aikaan.

Tuoreen tutkimukseen mukaan myös alkoholista kokonaan kieltäytyvien määrä on noussut, ja tipattoman tammikuun suosio on kasvanut viimeisen parin vuoden aikana. 18 prosenttia alkoholia käyttävistä suomalaisista vietti tipattoman tammikuun viime vuonna. Ehkäisevän päihdetyön Ehyt ry:n teettämän tutkimuksen mukaan jopa 58 prosenttia tipatonta tammikuuta viettäneistä jatkoi tipatonta myös helmikuun puolelle.

Lasillisesta kieltäytyvä ei välttämättä olekaan ilonpilaaja vaan edelläkävijä. Viime vuosina jyllännyt wellness-buumi tukee tätä raitista elämäntapaa. Lenkki ei kulje ja olo on tahmea, jos edellinen ilta kului punaviinilasillisia juoden.

Sehän maistuukin hyvältä!

Alkoholijuomaa ei myöskään tarvitse valita enää siksi, että alkoholittomia vaihtoehtoja olisi niukasti tai niiden maku ei miellyttäisi. Pienpanimo- ja erikoisolutbuumin myötä tarjolle on tullut maukkaita ja luonteikkaita alkoholittomia panimojuomia.

K-ryhmän myyntitilastojen mukaan alkoholittomien oluiden myynti on tänä vuonna lisääntynyt noin 50 prosenttia edellisvuodesta. Alkoholittomien siidereiden, lonkeroiden, viinien ja mocktailien myynti on myös kasvussa. Esimerkiksi Lontoossa ja New Yorkissa on baareja, joiden listoilla on vain alkoholittomia juomia. Olutmaana tunnetussa Irlannissa avattiin viime vuonna maan ensimmäinen ”kuiva pubi”.

Palkintona hyvät yöunet

Juomattomuudessa tai niukassa alkoholinkäytössä on toki merkittävämpiäkin puolia kuin profiloituminen trendikkääksi. Kun juomista vähentää, riski sairastua esimerkiksi sydän- ja verisuonisairauksiin, masennukseen tai diabetekseen pienenee. Myös painonhallinnasta tulee helpompaa, sillä alkoholi sisältää reippaasti energiaa ja lisää ruokahaluja ja napostelua.

Yksi juomattomuuden tärkeistä hyödyistä on yöunien parantuminen. Suomalaistutkimuksen mukaan jopa yksi alkoholiannos heikentää unen laatua ja elimistön palautumista. Jos alkoholia nauttii parikin kertaa viikossa, jaksaminen voi heiketä ajan myötä. Tämä voi tuntua nurinkuriselta, sillä alkoholilla on perinteisesti tavoiteltu rentoutumista ja nopeaa nukahtamista.

Jos alkoholin vaikutus omaan uneen kiinnostaa, sitä voi tarkkailla älykellon, -sormuksen tai aktiivisuusrannekkeen avulla. Ne mittaavat nukkujan liikehdintää tai sykettä, jotka vaihtelevat unen eri vaiheissa. Tarkimman tuloksen saa, kun muistaa seurata untaan pitkällä aikavälillä.

Lähteet: K-ryhmän myyntidata 1-8/2020, juomatapatutkimus (2016), nuorten terveystapatutkimus (2019) Pietilä et al (2018), päihdelinkki.fi ja tHL

Lue lisää:

Oliko juttu kiinnostava? Kyllä ( 350 ) Ei ( 20 )
Niksi-Pirkka
Satulan suoja sateella
Ajelen pyörällä myös sateella. Jos käväisen jossakin, pujotan sadeviitan/sadetakin hupun satulan ympärille. Muu osa sadevaatteesta tavaratelineelle tai takakoriin. Näin huppu pysyy satulan yllä eikä kastu sateen yllättäessä.
0 0 0
Housuista mekoksi
Housuista mekoksi
Puuttuuko kaapistasi juhlamekko? Ota leveälahkeiset housut, astu molemmilla jaloilla toiseen lahkeeseen ja laita käsi toisesta lahkeesta sisään.
0 0 0
Pihka irti
Pihka lähtee iholta helposti vauvan kosteusliinoilla.
0 0 0
Turvalaita kirjoista
Kauniita unia!
Jos lapsi on liian iso pinnasänkyyn eikä korkealaidallista lastensänkyä löydy, laita lapsen lempikirjoa patjan ja sängyn reunan väliin estämään lapsen pyörähtäminen reunan yli. Lapsi voi yöllä herätessään myös katsella tuttuja kuvia, jos uni karkaa.
0 0 0
Paras kätkö herkuille
Aikuiset piilottavat karkkeja lapsilta, jotta herkut säilyvät seuraavaan kertaan, mutta monesti ne katoavat "mystisesti" parhaista kätköistä huolimatta. Seuraavan kerran kun ostat herkkuja, niin jätä ne autoon. Varmin piilopaikka on penkin alla. Niksi sopii myös aikuisille herkkusuille. Jätä osa karkeista, sipseistä tai suklaasta autoon, niin ei tule syötyä kaikkea kerralla.
0 0 0
Meikkien jämät käyttöön
Meikkien jämät käyttöön
Teen meikkivoiteiden, puuterien ja kosteusvoiteiden jämistä sekoituksen ja meikkaan kasvot sillä. Näin meikit tulee käytettyä loppuun asti. Tyhjät purkit pesen tiskikoneessa seuraavia sekoituksia varten.
0 0 0